你认为自行车头盔可以保护头部免受伤害吗？事实上，如果不正确佩戴，就不要指望它了。了解一下以下8种最常见的佩戴头盔误区以及如何纠正吧。

1、头盔大小不对。

如果头盔大小不正确，它是不能保护你受到撞击的脑袋的，不要犯买了一个不合适大小的头盔的错误。

要确定头盔正确的大小，可先围绕头部最大部分量一下，（通常是眉毛上面1英寸的地方），然后按照这个测量值购买头盔。由于头盔往往分小、中、大等码，你可能只能买到相对合适大小的，然后使用大小调整旋钮（调整条、调整扣）来调整以达到最适合大小。戴上头盔后，把头盔从一侧转到另一侧、从前面转到后面，感觉佩戴得是否舒适，如果太松或者太紧，则需要继续调整或者更换。

2、佩戴位置不对。

最有效果的头盔位置佩戴需要保持头盔和头部水平，头盔边缘应在眉毛上面1英寸左右。如果不在这个位置，则要检查头盔的大小是否合适，然后调整旋钮（条、扣）及颚带，确保头盔戴在了正确的位置上。

3、使用山寨头盔。

1999年3月之后，所有自行车头盔均须通过产品安全委员会的安全认证。一般头盔的内标签有标识的。如果你的头盔是在此时间之前生产的，可退/换货（……美国……省略不译）。

4、没有系上头盔颚带。

解开头盔的颚带可能会感到更舒适，但是如果头部受到碰撞，它将会轻易地弹飞出去，自然就起不到保护作用了。所以为了发挥头盔的充分作用，请在任何时候都系上头盔颚带。

5、鄂带宽松。

宽松的鄂带使头盔可能随时跳动移动，在头部受到碰撞时而二次碰撞以致保护效果下降。所以需要调整鄂带长度使鄂带和头盔尽量贴近头部，可最大限度地提高头盔的有效性。

6、购买了二手头盔。

为了省钱情愿购买一辆二手自行车而不要使用二手的头盔。一个想出手的头盔，也许是被撞击过或有其他损坏过，是不会和一个新的头盔一样有相同的保护力的，况且一个没有外伤的头盔并不意味着它没有被破坏过。

7、使用过期的头盔。

你知道你的头盔的有效期限吗？研究发现，头盔使用5年后开始破裂了。（你可以感谢污染、阳光等等的环境条件。） 要确定你的头盔到期日期，看看它的内贴纸吧。

8、佩戴撞击过的头盔。

你的头盔是否因为意外而被撞击过？如果是这样，是时候它该退休了。因为设计头盔的工艺问题，多数撞击过的头盔不再有原有的保护力了，而往往一些受到的破坏的头盔还看不大出来，所以最好就是换一个新的头盔。

佩戴头盔是保护头部的一种十分有效的方式，如果你按照这些简单的指导把头盔佩戴正确，那么在骑行中你会更有保障。